有氧训练国际上一般采用每周2~3天
A、正确;
B、错误
发布时间：2024-07-13 17:34:34
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答案：错误
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- 1.有氧训练国际上一般采用每周2~3天
- 2.每天有氧跑20分钟，坚持每周不少于3天
- 3.对于我们来说,每周至少做()次有氧训练最好
- 4.对于我们来说,每周至少做()次有氧训练最好。
- 5.初学者一般训练次数（）。A、每周3-4次B、每周5-6次C、每周6-7次
- 6.每周力量训练。 （学生每周完成三次训练并上传视频。）
- 7.中国大学MOOC: 力量训练和有氧训练相结合，每周2～3次力量练习，3～4次有氧练习。采用40％～50％重量的中低强度，以增强肌肉弹性。每个身体部位练习2组，每组15～20次，腰腹的练习次数应多些。
- 8.柔韧性练习至少每周2~3天，（）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10~30秒
- 9.柔韧性练习至少每周2~3天,缓慢拉伸大肌肉群,静力拉伸保持()秒
- 10.有氧工作能力的训练包括
