下列哪一个训练动作对背阔肌刺激最大?A．杠铃俯身开肘划船B．杠铃直腿硬拉C．杠铃俯身划船
下列哪一个训练动作对背阔肌刺激最大?
A、杠铃俯身开肘划船
B、杠铃直腿硬拉
C、杠铃俯身划船
发布时间：2025-07-28 11:54:48
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答案：C
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- 1.下列哪一个训练动作对背阔肌刺激最大?A．杠铃俯身开肘划船B．杠铃直腿硬拉C．杠铃俯身划船
- 2.杠铃俯身开肘划船的目标肌肉为
- 3.弹力带俯身划船可以训练背阔肌（ ）
- 4.（）的训练要点是较宽的握距，在提铃时，应感到运用背阔肌的收缩力。A、哑铃俯立划船B、杠铃俯立划船C、坐姿划船D、杠铃推举
- 5.俯身弹力带划船主要锻炼的目标肌肉是背阔肌。A.正确B.错误
- 6.以下哪个是股二头肌的锻炼方法（）A、杠铃提踵B、直腿硬拉C、杠铃弯举D、坐姿提踵
- 7.说明杠铃硬拉的标准动作步骤。
- 8.杠铃硬拉可以锻炼到股二头肌。
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