准备活动的作用?
准备活动的作用?
发布时间：2024-11-17 18:25:11
请在 下方输入 要搜索的题目：
推荐参考答案 (
由 快搜搜题库 官方老师解答 )
答案：(1）提高中枢神经系统的兴奋性，使它达到适宜的水平，加强各器官系统的活动，克服各种机能运动的惰性；
(2）使体温升高、神经传导速度加快、肌肉的粘滞性降低、促进肌肉中氧与二氧化碳更好地交换、提高肌红蛋白与氧的结合力、提高心脏的工作效率、心输出量增加、肌肉收缩与放松的速度加快、肺通气量增大、体内物质能量代谢加强；
(3）锻炼内容应根据不同年龄、不同季节，予以适当调整，而且要针对自身的薄弱部位采取“抑其过而补其不足”的方案，促进身体各部分与各种素质的全面提高。
