运动前按摩作用？
运动前按摩作用？
发布时间：2025-06-05 17:14:03
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答案：通过按摩使运动员以良好的状态投入运动训练或比赛。因为按摩可以增强肌肉力量和弹性，增进关节的灵活性和韧带的柔韧性，通过适宜的按摩可达到提高运动能力和预防伤病的目的。运动前按摩还可与准备活动联系起来，既能减少一般准备活动的能量消耗，又能达到“活动开”的目的。
