简述前滚翻动作做法?
简述前滚翻动作做法?
发布时间：2025-09-12 09:16:18
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答案：蹲撑开始,重心前移,两腿向后下方蹬直离地,同时屈臂、低头、提臀,以头的后部在两手撑地前着地,经后脑、颈、背、腰、臀部依次向前滚动,当背部着地时,迅速收腹屈膝,上体紧跟大腿团身抱腿成蹲立。
