健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择( )进行练习?
健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择( )进行练习?
发布时间：2025-01-07 20:51:56
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答案：5-10 RM
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- 1.健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择( )进行练习?
- 2.健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。
- 3.速度训练使肌肉增粗主要表现为（ ）。
- 4.力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。
- 5.（ ）对于提高抵抗力、增粗肌纤维、保持肌肉线条有很好的帮助作用。
- 6.大多数情况下，男女进行同样的力量训练，女性并不会像男性一样出现肌肉明显增粗。
- 7.力量练习时哪种营养物质对于肌肉的修复和肌纤维增粗有明显作用？?
- 8.力量练习时哪种营养物质对于肌肉的修复和肌纤维增粗有明显作用？
- 9.肌肉放松训练:
- 10.在肌肉力量练习过程中，可适当的调整练习重量和练习次数，达到个性化练习的目的。
