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以下哪些动作可以对核心肌肉进行力量练习
以下哪些动作可以对核心肌肉进行力量练习
发布时间:
2025-07-20 16:17:26
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公共卫生执业医师
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(
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答案:
仰卧卷腹平板支撑侧桥对侧伸展
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动作准备的练习顺序分别是:A.肌肉激活练习、动态拉伸练习、 动作整合练习、神经激活B.肌肉激活练习、动作整合练习、动态拉伸练习、神经激活C.肌肉激活练习、神经激活、动态拉伸练习、 动作整合练习D.肌肉激活练习
5.
动作准备的练习顺序分别是A.肌肉激活练习、 动作整合练习、神经激活、动态拉伸练习B.肌肉激活练习、神经激活、动态拉伸练习、 动作整合练习C.肌肉激活练习、动态拉伸练习、 动作整合练习、神经激活D.肌肉激活练习
6.
按照练习部位,肌肉力量练习主要包括
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抗阻练习主要包括肌肉耐力、肌肉力量和爆发力练习。
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