大肌肉群可采用多大的重量 ()
大肌肉群可采用多大的重量 ()
发布时间：2025-06-18 14:15:52
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答案：9~12RM
相关试题
- 1.大肌肉群可采用多大的重量 ()
- 2.大肌肉群参与
- 3.在各项运动中，需要注意大肌肉群的训练，因为只有大肌肉群才是真正对运动起作用的肌肉。（ ）
- 4.下肢力量只要靠下肢大肌肉群提供，练好大肌肉群力量就可以了。（ ）
- 5.肉肌肉群群
- 6.以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用()练习法和动静结合练习法
- 7.肌肉力量训练中由于小肌肉群容易疲劳，建议优先锻炼小肌肉群。
- 8.为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）。
- 9.训练通常是先从小肌肉群（如肱二头肌和肱三头肌）练起，然后逐渐扩大到大肌肉群（如胸肌和背肌）。
- 10.正确的呼息丹田控制两肋的吸呼肌肉群工作,首先是吸气肌肉群向外扩张,同时与呼气肌肉群产对抗（ ）
