以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用()练习法和动静结合练习法
以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用()练习法和动静结合练习法
发布时间：2025-05-27 19:38:58
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答案：力量耐力
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- 1.以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用()练习法和动静结合练习法
- 2.抗阻练习主要包括肌肉耐力、肌肉力量和爆发力练习。
- 3.在肌肉力量练习过程中，可适当的调整练习重量和练习次数，达到个性化练习的目的。
- 4.发展肌肉力量的练习方法？（6分）
- 5.按照练习部位，肌肉力量练习主要包括
- 6.引体向上练习能增长肌肉力量。
- 7.动作准备的练习顺序分别是：A.肌肉激活练习、动态拉伸练习、 动作整合练习、神经激活B.肌肉激活练习、动作整合练习、动态拉伸练习、神经激活C.肌肉激活练习、神经激活、动态拉伸练习、 动作整合练习D.肌肉激活练习
- 8.动作准备的练习顺序分别是A．肌肉激活练习、 动作整合练习、神经激活、动态拉伸练习B．肌肉激活练习、神经激活、动态拉伸练习、 动作整合练习C．肌肉激活练习、动态拉伸练习、 动作整合练习、神经激活D．肌肉激活练习
- 9.力量练习的运动强度以局部肌肉反应为准。
- 10.力量练习的运动强度以局部肌肉反应为准
