力量练习的运动强度以
力量练习的运动强度以
发布时间：2025-05-31 22:29:21
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答案：局部肌肉反应
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- 1.力量练习的运动强度以
- 2.力量练习的运动强度以局部肌肉反应为准。
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- 4.负重发展速度力量素质练习时，负荷强度一般采用本人最大力量的60%—80%的强度。（ ）
- 5.下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。A、力量练习B、有氧运动C、柔韧性练习
- 6.下列哪种运动对于降低血脂效果更好()A、力量练习B、有氧运动C、柔韧性练习D、平衡能力练习
- 7.肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以()为主。A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习
- 8.中国大学MOOC: 力量训练和有氧训练相结合，每周2～3次力量练习，3～4次有氧练习。采用40％～50％重量的中低强度，以增强肌肉弹性。每个身体部位练习2组，每组15～20次，腰腹的练习次数应多些。
- 9.能增强膝关节周围肌肉力量强度的运动训练有()
- 10.在进行运动时合理的拉伸和肌肉力量练习是非常重要的。
